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    预防代孕宝宝缺铁有妙招

    2017-10-11 17:29:42   

    宝宝不管是在妈妈肚子里面的时候还是出生之后,生长发育都是不能够缺人体必需的微量元素,其中铁是很多的宝宝都容易缺的.为了预防宝宝缺铁,下面的几个小妙招就非常的管用.

    妙招一:妈妈在代孕时期和哺乳时期多吃含铁食物

    缺铁是非常容易导致贫血的,所以为了大家的身体健康,妈妈在代孕期间和哺乳期间都应该多吃含铁量高的食物.含铁高的食物有:动物的肝脏、猪瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等等.在饭后吃一些新鲜的水果也是非常不错的.

    妙招二:母乳喂养宝宝

    母乳中的含铁量是非常高的,而且宝宝也是非常容易吸收的.宝宝4个月之后除了母乳,还应该增加一些食物,比如说:蔬菜泥、鱼肉泥、米粉、面包等含铁量高的食物.

    妙招三:炒菜使用铁锅铁铲

    炒菜的时候用铁锅铁铲是非常好的,因为在使用的时候会产生很多的小碎铁屑溶于食物当中,这样就形成了可溶性的铁,是非常易于倡导吸收的,这无疑是促进了铁的吸收.

    妙招四:提高铁的吸收效率

    在肉类或者是鱼类以及动物肝脏等动物性的食物当中,含铁大多数都是属于血红素铁的,这个非常容易被人体吸收利用.然后在一些植物性的食物当中的铁大多数都是属于非血红素铁,这个铁的吸收率就小得多.在给宝宝吃含铁食物的时候,在给宝宝吃富含维生素C的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上.

    有了这些小妙招,相信你的宝宝是不会缺铁的,在补充铁的同时,其他很多的微量元素以及所需要的营养也通通的补足了,你的宝宝一定能够健康的成长.

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