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孕吐反应严重,怎么办代妈
来源:http://www.whshijin.com  日期:2019-06-24

  在孕早期,大部分准妈妈在早上空腹时恶心的感觉尤为强烈,严重时一整天都无法进食。准妈妈应当留意自己的呕吐状况,努力从以下方法中找出适合自己的减少呕吐的方法。

  进餐讲究技巧

  所有的食物都应当少食多餐。有食欲时,应少吃,充分咀嚼。如果吃自己喜欢的食物,就会感到胃部非常舒服,并会对其他食物产生欲望。但需要注意的是,不能同时食用坚硬的食物和液体,应当在间隔一段时间之后分别食用。

  起床前适当进食

  早晨醒来后,在起床前可吃易消化的食物,譬如涂有果酱的吐司面包和饼干等,或者躺在被窝里喝绿茶或牛奶,都可有效减缓呕吐症状。

  适量摄取碳水化合物

  妊娠呕吐易导致准妈妈体内营养流失,这时应通过米饭或面包等碳水化合物摄取必要的能量。蜂蜜和麦芽糖等甜食都能缓解吐呕症状,晚上还可以吃些牛奶或饼干。黄油、奶油、油炸食物等含有大量脂肪的食物准妈妈不宜食用。

  酸味食品可缓解妊娠反应

  许多女性在怀孕后偏好酸味食品,酸味具有刺激胃口的效果。做菜时,加些食醋和柠檬,这样准妈妈会比较喜欢。特别是拌面、冷荞麦面和寿司等带酸味的食物,有利于消除孕早期妊娠反应。

  补充水分

  准妈妈会因呕吐而损失水分,所以需要充分地补充水分。因此,应当多喝开水、果汁、汤等。经过冷冻的水或饮料可以减少食物的气味,不会刺代怀孕激胃黏膜。而且在进食的时候,宜多食用凉食,只要不是油腻的食物,都可晾凉食用。温热的食物最容易引起找代妈呕吐,所以应当避免食用。

  远离引起呕吐的气味

代理孕母

  某些食物的味道经借种生子常会引起准妈妈呕吐,因此,准妈妈的菜肴中应尽量避免使用这些食物。

  警惕孕期便秘

  如果由于便秘而使胃部感觉不舒服,早孕反应就会更加严重。早晨起床后,准妈妈应当空腹饮用适量水,平时也要摄取大量的水分。另外,还要坚持食用膳食纤维含量丰富的蔬菜、海藻类和水果。