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武汉代孕产子费用吃南瓜子竟然有奇效!早知道
来源:http://www.whshijin.com  日期:2019-12-19

  1.保护前列腺

  南瓜子中的单不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。

  2.降脂防中风

  调查研究显示,南瓜子富含单不饱和脂肪酸,能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。

  

  3.抑制肿瘤

  南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。

  4.加强心脏健康

  南瓜籽含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂,这些对心脏健康扮演了重要角色。根据一项研究显示,种子中发现的α-亚麻酸,能预防心血管疾病。

  另一项由西印度群岛大学基础医学科学系进行的研究发现,南瓜籽油对停经後妇女有益,因为它有助於降低血压,并增加好胆固醇(HDL)。

  

  5.减少发炎

  南瓜籽充满了强大的抗氧化剂,这能有效保护细胞不受自由基伤害,并对抗炎症。

  吃抗氧化剂高的食物有助於改善你的整体健康,防止不同的疾病,特别是心血管疾病。可查看由格拉茨医学大学进行的关於抗氧化剂、炎症和心血管疾病的研究。

  6.控制血糖含量

  由於高含量的镁,南瓜籽有助於调节血糖水平,降低糖尿病的风险。哈佛公共卫生学院营养系进行的一项研究发现,食用富含镁的食物可显着降低糖尿病风险。

  

  7.有助於更好的睡眠

  南瓜籽含有大量色氨酸,色氨酸是一种在改善睡眠中起到重要作用的氨基酸。根据消息
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