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“快乐”激素:让宫缩减痛
来源:http://www.whshijin.com  日期:2019-05-08

  宫缩的疼痛感觉

  临产前的宫缩与你自孕中期以后感觉到的假性宫缩不同,这时候的宫缩不但会让你觉得疼痛,而且疼痛的程度还会不断增强。那么,这种宫缩带来的疼痛究竟是一种什么样的疼呢?

  可惜,这个问题没有一个标准答案,不同的妈妈有不同的疼痛感觉。有的妈妈认为这种疼痛类似经期疼痛,只是程度更加强烈。有的妈妈则觉得疼起来,会从肚子一直牵连到整个后背。

  两种与疼痛相关的重要激素

  有一点你必须了解,那就是你的身体有非常奇妙的减痛能力,它能够让你的分娩过程不那么疼痛,这主要是靠脑内啡和肾上腺素这两种激孕晚期走路能助生产吗素的作用。

  脑内啡又被称为“快乐”激素,它在你的大脑中的作用模式类似于吗啡和可待因这两种药物,能够帮助减轻你对疼痛的感知能力。如果脑内啡的量很高,你甚至可以不用镇痛,药物就能顺利分娩,但如果脑内啡的量很少,你的分娩过程就会因此变得更为痛苦。别担心,如果你能尽最大努力保持镇静和自信,你就能增加脑内啡的含量。

  此外,以下方法也能让这种快乐激素多起来:

  * 避免外界事物的干扰,抛开那些让你不开心的事情。如果是你不喜欢的人想来,尽量婉言拒绝。

  * 找一个有经验、能鼓励你的人帮助你,时刻增强你的自信心,比如导乐或者你丈夫。

  * 听你喜欢的音乐或录音。

  肾上腺素是一种压力激素,当你的身体感觉受到威胁时,就会释放这种激素,它让你的身体快速回应,决定到底是“前进还是逃跑”。当你被一头凶恶的狼追赶时,肾上腺素会充分发挥它的作用,但当你生孩子时,就不是这样了。这种“前进还是逃跑”的反应会减慢你的分娩进程,让你的宝宝感到压力,同时也会使你疼得更厉害。

  尽可能保持镇静,事先对生产带来的恐惧和惊慌做好准备,能够帮助你把肾上腺素的量控制在一个较低的水平。还有一点当然也很重要,那就是尽可能多地了解分娩的过程。你对分娩了解得越多,你对它的恐惧和紧张就会变得越少。最后,你最好有一个陪产武汉代孕人员。他(她)要在你身边不停地安慰你、抚摸你,这能减轻你体内压力激素的量。

  怎样应对分娩疼痛

  在分娩前,除了选择分娩方式外,你还需要提前决定怎么应对分娩疼痛。应对分娩疼痛的方法有很多,既有自然方法,也有药物手段,而且这不是一道单项选择题,你可以把这些方法结合起来使用。另外,你还要做好身体和思想上的准备,这将有助于你在关键时刻保持清醒。

  在你全身心地应对分娩带来的疼痛时,一定要明白,这种疼痛并非是固定不变的。分娩疼痛就有人用助孕润滑剂像波浪一样,有起有伏有间歇,而且你每次只需要应对一波潮涌带来的冲击。每一次,当宫缩带来的疼痛逐渐积聚达到顶点后,就会慢慢下降,直到疼痛完全消失。

  其实,宫缩带来的最厉害的疼痛,从开始到结束,持续的时间只有60~90秒。所以最重要的是,在两次宫缩之间,你要抓紧时间休息,平复自己,然后再汇聚能量,迎接下一次宫缩。

  最后,别忘了小东东有大用的道理。在分娩之前,把那些最能给你提劲儿、最能鼓舞你的物品准备好。等待了这么久,单是精神上渴望与宝宝相见的热切,也会在分娩时助你一臂之力的。

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